Un estratto dal corso di Formazione in cui condivido alcuni spunti per contribuire al cambiamento 

Periodo difficile che comporta scelte difficili...

 In questo video condivido delle riflessioni su come porsi in questo momento storico complicato

Ecco una elenco di libri che non dovrebbero mancarti per Imparare, Riflettere, Comprendere

Ecco un elenco di Film che possono davvero ispirarti nel tuo percorso di crescita

Questi Film mi hanno ispirato molto sul percorso di crescita personale e spirituale: 

Panico da Corona Virus??? niente paura: con la posizione del Cobra puoi rinforzare il tuo sistema immunitario in modo efficace:

Se vuoi rinforzare il sistema immunitario uno dei modi migliori per farlo con lo yoga è quello di introdurre nella propria pratica la posizione del cobra. 

Che lo yoga faccia bene si sa…. Ma in che modo VERAMENTE questa disciplina promuove la salute e il benessere? bhe in tanti modi ma soprattutto permettendo alla vis medicatrix naturae di manifestarsi nell’organismo...

La vis medicatrix naturae, e’ la forza di guarigione della natura Secondo Ippocrate infatti tutti gli organismi contengono “poteri innati di auto-guarigione”.  E lo Yoga, con tutte le sue pratiche, risveglia questo potere di autoguarigione e lo spinge a compiere la sua magia! 

La Primavera è il momento della rinascita! è il momento giusto per ridare un po' di vita al nostro organismo e fare una bella pulizia che aiuti gli organi a riprendersi soprattutto se nell'inverno... siamo stati pigri rispetto alle sane abitudini...

Qualche approfondimento sulle pulizie di primavera lo trovi in questo articolo

Ecco qualche spunto per iniziare a fare i digiuni yogici: un ottimo modo per fare le pulizie regolari del proprio corpo ed elevare un pò lo stato mentale

 In questo video ho chiesto a Wim Hof (l'Uomo che sta dimostrando scientificamente che il freddo può curare) di dire due parole ispiranti per coloro che ancora... temono la doccia fredda :-)

In questo video parliamo di come la Paura, che trova il suo fondamento nell'istinto di conservazione, si evolve prendendo varie forme nei vari chakra

Dopo 14 anni dal mio ultimo viaggio in India ho deciso di tornare in quella terra dove ho tratto ispirazione per lavorare su me stesso e cercare di essere una persona migliore... in questi video ti posto con me e i miei compagni di viaggio a scoprire la magia di questo paese e la meraviglia di ciò che offre ai ricercatori spirituali.

In questo articolo trovi tutti gli episodi del viaggio... video divertenti, coinvolgenti e che ci siamo divertiti un sacco a fare :-)

Fermati!!! Fermati un attimo! E se ti va... facciamolo insieme...

Correre e fare tutto di fretta è la malattia del nostro secolo! Allora la soluzione è fare delle brevi ma qualitative pause :-)

Hai mai sentito quella sensazione che manchi qualcosa alla tua vita? Domanda scontata eh? Però è vero! Quella sensazione si fa sentire e anche più di una volta negli anni...

Quello è il momento di guardarsi dentro e trovare il coraggio di cambiare!

Il Viaggio dell'Eroe è un percorso che tutti noi facciamo più o meno seguendo le stesse tappe, quando decidiamo di fare importanti passi avanti nella nostra vita.

Divertirsi fa stare bene! e insieme ad altre poche sane abitudini può contribuire a rallentare l'invecchiamento... o almeno ad invecchiare bene...

Invecchiare bene significa sentirsi sempre meglio via via che passano gli anni! L'esperienza che si accumula, la capicità di fare scelte sempre migliori, la

Ecco un modo veloce e geniale di cucinare il cibo per ottenere più energia!

Ho scoperto questo interessante tipo di cottura tanti anni fa e in passato ne ho sperimentato i sorprendenti benefici...

Quando eravamo piccoli, almeno ai miei tempi, ci dicevano di non piangere, ci insegnavano che piangere è "una cosa da femminucce" portandoci a credere che questa naturale funzione psico-fisiologica fosse una cosa sbagliata. E invece...

Piangere fa strabene ma è importante farlo nel modo giusto poichè esiste una profonda differenza tra le lacrime che scendono perchè non accettiamo un disagio e quelle che fluendo ci aiutano a vivere il disagio e superarlo.

Siamo tutti alla ricerca di conferme... tu no? beato te!

Il fatto è che quando le otteniamo stiamo bene ma quando non le otteniamo... arriva la delusione!

Tutti siamo più o meno influenzati dal giudizio altrui... è normale ma se ne può uscire imparando a fregarsene di quello che pensano gli altri!

A volte le nostre scelte sono influenzate da quello che pensiamo che gli altri pensino di noi... Che fatica! Tutto più facile se ascoltiamo il nostro cuore... vediamo perchè conviene:

Riconoscersi il diritto di fare errori, di sbagliare, permette di prendere a sua volta consapevolezza di Sè

"Un vero uomo sa sempre riconoscere i suoi errori", diceva mio padre... e in effetti aveva ragione!

Ragionare in termini di Giusto o Sbagliato non è la cosa migliore da fare... davvero!

L'Intuizione si ferma, il Dogma avanza, la mente si chiude e mille possibilità di agire in modo appropriato svaniscono nel nulla...

La cosa interessante che riguarda il sano atteggiamento del "lasciar andare" è che può essere applicato sia in situazioni positive che in situazioni negative!

Per fluire con la vita infatti puoi lasciarti andare alle cose positive come per esempio al Divino, alla luce interiore, all'amore incondizionato.... ma puoi anche lasciar andare le persone che

L'Abbandono è una tappa fondamentale del lungo viaggio che ci porta dalla condizione di intenso legame con la vita materiale alla condizione di "libertà spirituale". Ma cos'è l'Abbandono?

In pratica è la capacità di lasciar andare il controllo che a sua volta si basa sulla paura. Praticare l'Abbandono quindi è una cosa molto benefica per chi vuole emanciparsi a livello profondo e vivere una vita più ricca e luminosa.