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Yogendra: Jacopo Ceccarelli, yogi & ricercatore entusiasta: Niente... e tutto ricomincia più lentamente!

Soprattutto dopo aver fatto una breve pausa, semplicemente riprendi a fare le cose con più calma e con presenza mentale. Ogni volta che ti accorgi che stai correndo, fermati 30 secondi e poi riparti da dove avei interrotto. Molto semplice ;-) Tutto qui.