Che lo yoga faccia bene si sa…. Ma in che modo VERAMENTE questa disciplina promuove la salute e il benessere? bhe in tanti modi ma soprattutto permettendo alla vis medicatrix naturae di manifestarsi nell’organismo...

La vis medicatrix naturae, e’ la forza di guarigione della natura Secondo Ippocrate infatti tutti gli organismi contengono “poteri innati di auto-guarigione”.  E lo Yoga, con tutte le sue pratiche, risveglia questo potere di autoguarigione e lo spinge a compiere la sua magia!

La Primavera è il momento della rinascita! è il momento giusto per ridare un po' di vita al nostro organismo e fare una bella pulizia che aiuti gli organi a riprendersi soprattutto se nell'inverno... siamo stati pigri rispetto alle sane abitudini...

Qualche approfondimento sulle pulizie di primavera lo trovi in questo articolo

 

Ecco qualche spunto per iniziare a fare i digiuni yogici: un ottimo modo per fare le pulizie regolari del proprio corpo ed elevare un pò lo stato mentale

 In questo video ho chiesto a Wim Hof (l'Uomo che sta dimostrando scientificamente che il freddo può curare) di dire due parole ispiranti per coloro che ancora... temono la doccia fredda :-)

Divertirsi fa stare bene! e insieme ad altre poche sane abitudini può contribuire a rallentare l'invecchiamento... o almeno ad invecchiare bene...

Invecchiare bene significa sentirsi sempre meglio via via che passano gli anni! L'esperienza che si accumula, la capicità di fare scelte sempre migliori, la

Ecco un modo veloce e geniale di cucinare il cibo per ottenere più energia!

Ho scoperto questo interessante tipo di cottura tanti anni fa e in passato ne ho sperimentato i sorprendenti benefici...

Quando arriva la primavera il tuo organismo si predispone ad eliminare molte delle tossine accumulate durante le stagioni precedenti. Questo anche perchè la primavera, essendo la stagione della rinascita, porta una forte ventata di energia.

Nelle antiche tradizioni orientali come l'Ayurveda o il Taoismo, erano ben noti gli effetti di questa stagione sull'organismo e studiandole più da vicino scopriamo che ci sono un sacco di cose semplici e utili che possiamo fare per sfruttare al massimo l'arrivo di questa stagione.

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Qui condivido alcune delle cose che mi hanno permesso di essere ciò che sono oggi :-)

7 abitudini sane,, divertenti da mettere in pratica e con alto potere trasformativo

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