Yogendra: Jacopo Ceccarelli, yogi & ricercatore entusiasta: Niente... e tutto ricomincia più lentamente!

Fermati!!! Fermati un attimo! E se ti va... facciamolo insieme...

Correre e fare tutto di fretta è la malattia del nostro secolo! Allora la soluzione è fare delle brevi ma qualitative pause :-)

Soprattutto dopo aver fatto una breve pausa, semplicemente riprendi a fare le cose con più calma e con presenza mentale. Ogni volta che ti accorgi che stai correndo, fermati 30 secondi e poi riparti da dove avei interrotto. Molto semplice ;-) Tutto qui.