Metodo WimHof: giornata sullo Yoga del Freddo sul Garda

Da Domenica 10 Set 2023 ore 10:00 a Domenica 10 Set 2023 ore 18:30

Dove: Bequi


 
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Una Giornata dedicata allo studio e alla pratica del Metodo WimHof sul Lago di Garda

Wim Hof ha messo a punto in un lungo periodo di tempo un sistema di pratiche che oltre a rinforzare il sistema immunitario regalano grande benessere, umore positivo e forza interiore, nel loro insieme queste pratiche costituiscono lo "Yoga del Freddo"

In questo seminario imparerai (o perfezionerai) i tre pilastri del Metodo: Respirazione, Mindset ed Esposizione Graduale non forzata al Freddo.

Oltre ad essere una giornata divertente e stimolante, questo incontro sul metodo WimHof ci renderà capaci fare amicizia col freddo e smettere di subirlo o viverlo male. Sia che tu abbia già fatto questa esperienza o che sia la prima volta, ti porterai a casa un sacco di informazioni e insegnamenti pratici capaci di migliorare notevolmente la qualità della tua vita.

In questa giornata, potrò guidarti a fare pratiche molto interessanti per assorbire al massimo gli effetti del Metodo WHM e renderli una costante nella tua quotidianità. Oltre al bagno nei cubetti di ghiaccio potremo fare anche una Barechested Walk (vedi oltre di che si tratta) molto ispirante. Faremo qesta esperienza del "Freddo come Amico" al meglio per trarne il massimo.

 

Dove si svolge:

BeQui: Via Spizzago 15, San Felice del Benaco (Lago di Garda)

(Vedi la Location)

 

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 Programma della Giornata:

 

10.00 - Registrazione e orientamento

10.15 - Teoria di base del metodo ed evidenze scientifiche

11.15 - La Respirazione, i suoi benefici e come praticarla correttamente

12.00 - Pratica della respirazione

12.30 - Preparazione all'Ice Bath

13.00 - Ice Bath (bagno nel ghiaccio)

13.30 - Pausa pranzo

15.00 - Scienza e Teoria del metodo

16.00 - Come attrezzarsi per fare le pratiche (i bagni freddi) in casa senza spendere un capitale

16.30 - Ice Bath (bagno nel ghiaccio)

17.30 - Conclusione e Saluti

 

 Costo della giornata:

Il contributo per la giornata è di 80 Euro per tutte le pratiche e lezioni teorico/scientifiche

ATTENZIONE: al momento i posti per il pranzo sono esauriti quindi ti consigliamo di portare qualcosa da casa

 

 

 


Contatto  339 640 0458 - Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.


Le iscrizioni sono chiuse



 

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