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Giornata sul Metodo WimHof: Lo Yoga del Freddo

Da Giovedì 8 Dic 2022 ore 10:00 a Giovedì 8 Dic 2022 ore 18:30

Dove: Samadhi Yoga - http://www.yogafirenze.it


 
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Una Giornata dedicata allo studio e alla pratica del Metodo WimHof

Wim Hof ha messo a punto in un lungo periodo di tempo un sistema di pratiche che oltre a rinforzare il sistema immunitario regalano grande benessere, umore positivo e forza interiore, nel loro insieme queste pratiche costituiscono lo "Yoga del Freddo"

In questo seminario imparerai (o perfezionerai) i tre pilastri del Metodo: Respirazione, Mindset ed Esposizione Graduale non forzata al Freddo.

Oltre ad essere una giornata divertente e stimolante, questo incontro sul metodo WimHof ci renderà capaci fare amicizia col freddo e smettere di subirlo o viverlo male. Sia che tu abbia già fatto questa esperienza o che sia la prima volta, ti porterai a casa un sacco di informazioni e insegnamenti pratici capaci di migliorare notevolmente la qualità della tua vita.

In questa giornata, che si svolge nel mio centro Yoga, potrò guidarti a fare pratiche molto interessanti per assorbire al massimo gli effetti del Metodo WHM e renderli una costante nella tua quotidianità. Lo spazio in cui faremo le pratiche è ben attrezzato e molto comodo quindi potremo fare questa esperienza al meglio e trarne il massimo.

 

Programma della Giornata:

 

10.00 - Registrazione e orientamento

10.15 - Teoria di base del metodo ed evidenze scientifiche

11.15 - La Respirazione, i suoi benefici e come praticarla correttamente

12.00 - Pratica della respirazione

12.30 - Meditazione

13.00 - Preparazione all'Ice Bath (bagno nel ghiaccio)

13.30 - Pausa pranzo

15.00 - Scienza e Teoria del metodo

16.00 - Come attrezzarsi per fare le pratiche (i bagni freddi) in casa senza spendere un capitale

17.30 - Barechested Walk: camminata a torso nudo (in costume da bagno) all'aperto

18.30 - Conclusione e Saluti

 

 Costo della giornata:

 

 Il contributo per la giornata è di 75 Euro

 

 

Cos'è la Barechested Walk???

 

Questo video rende l'idea di cosa sia la camminata a torso nudo ;-) Molto divertente e trasformativa! La tua percezione del freddo cambia per sempre!

 

 

 

 


Contatto  339 6400458 - Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.


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