Yoga del Freddo in Natura: ritiro sul Metodo WimHof X

Da Venerdì 9 Feb 2024 ore 15:00 a Domenica 11 Feb 2024 ore 16:00

Dove: Hotel Edelweiss


 
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Tre giorni dedicati alla pratica del Metodo Wim Hof in Natura:

ATTENZIONE: Posti in albergo limitati, prenota la struttura come prima cosa! (una volta compilato il form qui infondo riceverai le istruzioni via mail)

Un'opportunità per passare qualche giorno di pace e benessere mentre Rinforzi il tuo Sistema Immunitario

Wim Hof ha messo a punto in un lungo periodo di tempo un sistema di pratiche che oltre a rinforzare il sistema immunitario regalano grande benessere, umore positivo e forza interiore

 

In questo ritiro potrai veramente staccare la spina per qualche giorno e oltre a rilassarti, grazie anche alla praticha dello Yoga, della Meditazione e divertenti lavori di gruppo, potrai sviluppare una salute di ferro grazie alle tecniche del Metodo WimHof e dello Yoga del Freddo, il tutto in un contesto favoloso immerso nel verde e nell'aria pura delle montagne. In questo seminario ti proporremo le pratiche dei tre pilastri del Metodo: Respirazione, Mindset ed Esposizione Graduale non forzata al Freddo. Ma praticheremo anche Yoga e Meditazione. 

 

Qual'è il tema di questo ritiro?

 

La Potente Natura Curativa del Freddo: 

Attuare i processi ormetici per stimolare la prontezza e l'efficienza del Sistema Immunitario

 

Le pratiche del Metodo WimHof stanno diventando famose per gli effetti immediati sulla salute e sulla forza immunitaria che facilitano da subito. In particolare, le ricerche e gli studi fatti in ambito scientifico hanno dimostrato più volte che questo metodo funziona praticamente da subito. Wim Hof si è reso disponibile molte volte per essere osservato/studiato dagli scienziati di varie università in Europa e negli Usa al fine di provare che la respirazione, l'atteggiamento mentale mirato e il rapporto con il freddo possono influire direttamente sul sistema nervoso autonomo, sul sistema immunitario, su quello endocrino e quindi sulla chimica del sangue.

 

"Be strong, healthy and Happy" - Wim Hof

jacopo ceccarelli istruttore metodo wimhof

 www.wimhofmethod.com 
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Cosa faremo in questo ritiro?

 

In questo ritiro ci dedicheremo soprattutto alla pratica, quindi passeremo molto tempo in Natura, faremo quindi trekking in shorts in posti speciali e suggestivi (Nel giardino glaciale degli Orridi di Uriezzo), bagni gelati e pratiche di respirazione alle Marmitte dei Giganti (vedi foto sotto). Con questi tre giorni vogliamo rispondere alla voglia di Natura e di pratica salutare che molti di voi ci hanno manifestato.

Con un po di fortuna saremo immersi nella neve e sarà un'esperienza spettacolare.

 

Lago di Morasco
Un lago in cui eventualmente potremo fare un bel bagno gelato
Marmitte dei Giganti
Una serie di laghetti nella roccia lungo il fiume Toce
Orridi di Uriezzo
Spettacolari gole in cui fare un trekking suggestivo
Spiaggetta sul Toce
Un luogo perfetto per i nostri bagni gelati

Grazie al modo in cui filosofia, scienza e pratica si integrano nel programma del ritiro potrai portarti a casa, oltre a mille spunti per iniziare a liberarti da timori e condizionamenti che limitano la tua libera espressione personale, un'esperienza concreta che rimarrà presente nel tuo cuore come una solida base per stabilire un nuovo modo di rapportarti con le Forze della Natura e usarle per stare bene.

Programma del ritiro:

Venerdì

  • 15.30 registrazione
  • 16.00 introduzione e orientamento
  • 17.00 Yoga del Freddo: Scienza e Filosofia
  • 18.30 yoga e meditazione
  • 20.00 cena
  • 21.45 una pratica digestiva originale ;-)

Sabato

  • 7.30 respirazione
  • 8.00 yoga
  • 9.00 colazione
  • 10.30 Spedizione in Natura: Barechested Trek, Ice Bath, ecc.
  • 13.00 pranzo
  • 15.00 Spedizione in Natura: Barechested Trek, Ice Bath, ecc.
  • 18.00 yoga e meditazione
  • 19.00 sauna 
  • 20.00 cena
  • 21.45 attività serali

Domenica

  • 7.30 respirazione
  • 8.00 yoga
  • 9.00 colazione
  • 10.30 Spedizione in Natura: Barechested Trek, Ice Bath, ecc.
  • 13.30/14.00 pranzo
  • 15.30 cerchio di chiusura: domande, condivisioni, abbracci

 

 

Guarda il video di uno dei nostri ritiri:

 

Perchè dovrei partecipare a questo ritiro?

 

In questo ritiro studieremo le pratiche, la scienza che le sostiene, e il modo migliore di intraprendere un percorso di salute che includa queste sane e potenti abitudini nella propria vita. Considerando il delicato periodo storico in cui ci troviamo questa è un'ottima occasione per affrontare i tempi futuri in serenità confidando su un sistema immunitario sveglio, intelligente e ben preparato ;-)

Grazie alla collaborazione con molti scienziati e ricercatori Wim ha dimostrato che le infiammazioni croniche, le sintomatologie di varie malattie autoimmuni e una lunga serie di acciacchi che tipicamente affliggono molti di noi, possono essere stimolati ad andare verso un netto miglioramento se non addirittura una risoluzione. 

 

 

Dove si svolge il ritiro?

Ci troviamo presso l'Hotel Edelweiss:

Abbiamo scelto una Location molto speciale dotata di sauna, centro benessere e piscina riscaldata per goderci anche momenti di Relax e Compensazione.

www.albergoedelweiss.com/

Frazione Viceno, 7, 28862 Crodo VB

Agriturismo assia ritiro wimhof

scopri dettagli evento yoga

Per raggiungere la Location puoi anche provare qui: Cerco/Offro Passaggio

 

Che pratiche faremo?

Durante il ritiro studieremo e praticheremo i Tre Pilastri del Metodo WimHof:

  • Respirazione: praticheremo la respirazione base che regola il sistema immunitario e il Pranayama
  • Esposizione graduale e non forzata al freddo: nel totale rispetto dei tuoi tempi e del tuo sentire
  • Mindset e Meditazione: Atteggiamento mentale, focus e visualizzazioni che producono effetti benefici e aprono la mente

 

Inoltre durante i 3 giorni (2 notti) del ritiro praticheremo:

  • Yoga & Qi Gong in natura secondo il metodo fluido e profondo di Anukalana
  • Meditazioni Guidate in Natura con le tecniche tradizionali dello Yoga e gli elementi integrati di Anukalana (e una sorpresa)
  • Momenti Ludico didattici in stile... Tribale ;-)

 

E se voglio NON voglio fare i bagni freddi?!?

 

Ovviamente non c'è problema, se questo aspetto della pratica ti piace o non senti di essere pronto/a, mentre noi ci lanciamo in questa esperienza tu puoi stare con noi e dare supporto oppure goderti gli spazi della natura, riposarti, leggere, fare la sauna e tutto quello che vuoi! L'Ice Bath è parte integrante di questa esperienza ma potrai portarti a casa un sacco di cose anche senza praticarlo!


  

Che ambiente mi devo aspettare?

 

Un video parla meglio di mille parole :-) Guarda questi video dei corsi intensivi e dei ritiri organizzati da Jacopo per farti un'idea dell'ambiente, delle situazioni e delle attività che si svolgono in questi giorni.

 


In questi ritiri cerchiamo di vivere in modo integrale tutti gli aspetti dello Yoga e della vita Spirituale imparando a non prenderci troppo sul serio
... così possiamo prendere sul serio i cambiamenti che lo Yoga porta nel Cuore :-)

Se non sei mai stato ad uno dei nostri ritiri devi sapere che si tratta di eventi ricchi di socializzazione, divertimento e momenti di intensa profondità. Questo è il modo in cui amiamo vivere le sane pratiche che fanno stare bene, un vivo equilibrio tra serietà e allegria, tra gioia e commozione, tra introspezione e estroversione.

Come tutti i ritiri che conduciamo ormai da tempo sarà un'esperienza in cui cercheremo di ricordarci insieme che per essere felici basta davvero poco... sarà invece difficile il rientro nel mondo dopo aver respirato aria pura e assorbito vibrazioni positive insieme a persone motivate dalla crescita interiore e dalla ricerca del benessere in modo naturale e divertente.

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Cosa imparerò?

Attraverso le lezioni teoriche, le pratiche guidate e i lavori di gruppo potrai imparare:

 

  • Come respirare bene ed efficacemente
  • Come praticare la respirazione base del metodo Wimhof in modo preciso e sicuro
  • Come assumere un Mindset (atteggiamento mentale) otimale che ti permette di stare comodo fuori dalla zona di comfort ;-)
  • Come trasformare il freddo in un prezioso alleato gradualmente e piacevolmente
  • Come portare nella quotidianità le sane pratiche del metodo WHM

Quindi mentre in questo ritiro ti rilassi e ti diverti, impari anche elementi pratici da portare nella vita di tutti i giorni per continuare la tua crescita personale e interiore e soprattutto migliorare la tua salute. 

 

A chi si rivolge questo ritiro?

 

  • A coloro che vogliono scoprire o approfondire un modo particolare di rinforzare il prorpio sistema immuinitario
  • A coloro che voglioniono smettere di temere il freddo 
  • A praticanti o insegnanti di Yoga che vogliono una marcia in più
  • A chi vuole crescere dentro e fuori sfidando i limiti della zona di comfort :-)
  • A chi vuole ampliare la propria cerchia di "amicizie sane" e di di pratiche salutari
  • A chi sta cercando la strada per essere se stesso e vivere sfruttando a pieno le proprie risorse

 A chi non è adatto?

  • A chi si prende troppo sul serio
  • A chi non ama stare in compagnia
  • A chi non riesce a rinunciare alla carne, al pesce, ecc per tre giorni
  • A chi perde tempo e agli indecisi ;-)

 

La partecipazione è riconosciuta 

 

Per gli insegnanti di Yoga o praticanti attualmente in corso di formazione è previsto un attestato di partecipazione che certifica il monte ore (20 ore tra teoria, pratica, ecc.).

Valido per Yoga Alliance e utile per integrare le ore necessarie ai diplomi C.S.E.N. 250RYT 

YACEP

 

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Sono richiesti requisiti particolari?

 

No il ritiro è aperto a tutti, il Metodo Wim Hof e lo Yoga non richiedono particolari prerequisiti per essere praticato e l'approccio particolare allo Yoga che adottiamo rende l'esperienza interessante sia per chi già pratica sia per chi ci si avvicina per la prima volta. Se hai condizioni di salute particolari (es: ipertensione o pressione alta, asma, sindrome di Raynaud, ecc.) scrivici per verificare come prepararti a questo ritiro

Ritiro dopo ritiro anche noi impariamo cose nuove dalle persone che incontriamo e con cui nasce una splendida condivisione. Proprio questa condivisione rinnova la nostra motivazione e ci dà l'energia per organizzare questi eventi.

 

Chi conduce questo evento?

 

Jacopo Ceccarelli insegnante yoga e metodo wimhofIl ritiro è condotto da Jacopo Ceccarelli (vedi bio),

Insegnante di Yoga e Meditazione dal '95, Counselor, Naturopata e Istruttore del Metodo WimHof

Jacopo è il fondatore dell'approccio Anukalana e da diversi anni si dedica a sviluppare percorsi di crescita personale attraverso gli strumenti dello Yoga e investendo il suo spirito di ricerca creativa nel realizzare eventi unici e coinvolgenti.

Lavorare con Jacopo significa lanciarsi in avventure divertenti, profonde e originali.

Per fortuna non si prende sul serio quindi il clima che si crea in questi ritiri ti farà sentire a casa da subito e in brevissimo tempo ti sarai fatto un sacco di nuovi amici.

 

 

Costi del Ritiro:

Quota per vitto e alloggio con 

sistemazione in camere doppie o singole:

  • In camera doppia 225 euro per 3 giorni/2 notti a pensione completa
  • In camera singola 255 euro per 3 giorni/2 notti a pensione completa

Colazione Vegetariana - Pranzo Vegetariano - Cena Vegetariano

Quota per il corso:

- 210 euro  

 

 

 

Al momento dell'iscrizione (che puoi fare dal form in fondo alla pagina) riceverai una email con tutte le istruzioni sulla modalità di pagamento

 

 

 

 

 


Contatto  339 640 0458 - Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.


Le iscrizioni sono chiuse



 

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